Spoiler: Sehr schwer. Nachdem ich mich dazu durchgerungen hatte, meinen Kaffeekonsum einzuschränken (man will ja gesünder leben und so), dachte ich: "Ach, ich trinke einfach mal zwei Tage keinen Kaffee." Was kann schon passieren?

Stress ist wie dieser eine Bekannte, der ungefragt auf deiner Couch auftaucht, deine Snacks frisst und dann auch noch den Fernseher auf laut stellt: nervig, laut und schwer loszuwerden. Und schuld an dem ganzen Chaos in deinem Körper ist oft ein kleines Hormon namens Cortisol.

Seit ich Antidepressiva nehme, trinke ich mehr Wasser als unser Hund nach dem Joggen. Nicht, weil ich plötzlich ultra gesund leben will – sondern weil mein Körper jetzt bei jeder Tablette schreit: „Wasser! Und zwar sofort! Und viel!“

Es ist 7:00 Uhr. Der Wecker klingelt. Du wachst auf. Also – eigentlich nicht. Dein Körper ist wach, dein Gehirn schickt ein klares „Nein, danke“ und zieht die Decke über alle existenziellen Fragen.

Ich bin eine wahre Kaffeetante. Wirklich. Ich kann jederzeit Kaffee trinken – morgens, mittags, abends, sogar 15 Minuten vor dem Schlafengehen. Ohne Zucker, mit Hafermilch. Mein liebstes Lebenselixier.

Morgens ein Käffchen und schnell die Antidepressiva runterspülen? Klingt praktisch – ist aber keine gute Idee. Kaffee (und Tee übrigens auch) können deine Medis ziemlich durcheinanderbringen.

2001 war für mich ein Jahr voller Gegensätze – das schönste, aber auch das schmerzhafteste Jahr meines Lebens.

Bereits von meinem Hausarzt wurde mir erklärt das ich mir keine großen Hoffnungen machen brauche auf einen Psychotherapieplatz. Die sind meist dünn gesät.

Für mich gab es dieses Burnout nicht. Hat mir jemand davon erzählt, ja gut armer Mensch, ich bekomme das nicht niemals. Ich bin viel zu stark.

Am 02.10.2023 ging ich zum Arzt. Gleich in der früh damit ich's hinter mir habe. Nun ja es kam wie es kommen musste ich wurde wegen einem Burnout krankgeschrieben und wurde zu weiteren Untersuchungen zu einem Psychiater überwiesen. 

So oder so ähnlich habe ich die ganzen Jahre gedacht. Ach dieses Tief geht achnell vorbei ist doch ganz normal. Ja klar ist es normal auch mal mies drauf zu sein. Nicht jedes Tief ist gleich eine Depression!

Endlich Urlaub, endlich ein paar freie Tage.