Warum Achtsamkeit und Planung so wichtig sind: Mein verrückter Samstag

Kennst du das auch? Du bist fest davon überzeugt, etwas Wichtiges vergessen zu haben – und plötzlich bricht Panik aus. So ging es mir letzten Samstag. Ich dachte, ich hätte den 90. Geburtstag meiner Oma vergessen. Und ehe ich mich versah, war ich mitten in einem Strudel aus schlechten Gedanken: Ich fühlte mich schlecht, hatte Angst, sie anzurufen, und konnte kaum schlafen. Das volle Programm der Panik.

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