In der Hochphase meiner Depression habe ich mich extrem zurückgezogen. Ich saß meistens auf der Couch und habe aus dem Fenster geguckt. Ich hab nicht gesprochen, nicht gegessen, nicht getrunken, nichts angeguckt oder gelesen.
Meine Seele und mein Körper waren im Standby.
Ich war leer ausgeschaltet. Menschen, Geräusche oder Gerüche waren zuviel für mich. Jedes Gespräch das ich führen musste hat mich überfordert und überanstrengt.
Einkaufen gehen war mein Worstcase, hier kam meistens alles zusammen. Viele Menschen, unglaublich viele Geräusche und Gerüche. Menschen die übertrieben nach Parfum oder Schweiß riechen, Menschen die Ihre Kinder schreiend und spielend durch den Laden laufen lassen. Das alles war zuviel.
Immer an meiner Seite mein Herzmann.
Mein Mann hat versucht zu verstehen was da mit mir passiert. Hat gewisse Dinge von mir fern gehalten. Hat mit mir gesprochen wenn mir nach reden war, war mit mir leise wenn ich leise sein wollte.
Ich war lange Zeit gefangen in meinem Kopf in meinen Gedanken.
Ich habe an keinem Gespräch teilnehmen können weil mein Kopf so laut war das ich nichts mehr wahrnehmen hätte können. Mein Mann war einfach nur da.
Selbst das Ticken der Uhr hat mich wahnsinnig gemacht. Ich kam in einen Raum in dem nur eine Uhr war, ich hab sie gehört. Zuhause hat mein Mann nahezu alle tickenden Uhren abgenommen.
Mir waren seine Gesten zuerst nicht klar, ich war zu sehr mit meinen Gedanken beschäftigt. Irgendwann haben wir in der Gruppentherapie über die Angehörigen gesprochen. Da viel der erste Schleier von meinen Augen, ich werde geliebt.
Mein Mann liebt mich und ich liebe ihn.
Darum ist er diesen Weg mit mir gegangen, geht ihn bis heute mit und wird ihn bis zum Ende begleiten.
Aus Liebe 💘
#Depression #Burnout #Achtsamkeit #Yoga #Plan #Routinen #Glaubenssätze #Therapie #Essen #Kochen #Lesen #DIY #spielen #Sport #Spaziergang #Wald #Meditation #meditieren
Kommentar hinzufügen
Kommentare